【完全ガイド】40代のAI活用・副業｜仕事・家計・ブログを立て直す実践記録

2026年9月17日 ひろ AIが気になっていても、「自分の仕事や生活で何に使えるのか分からない」と感じる方は多いと思います。私も、便利そうなツールを契約しては使い切 …

【完全ガイド】40代の糖尿病・健康管理｜入院・食事・運動の実体験まとめ

2026年9月17日 ひろ 健康診断の数字が気になっていても、仕事や家族のことを優先して、つい後回しにしてしまう。私もそうでした。49歳で2型糖尿病による入院を経験し …

糖尿病でも我慢しない。2ヶ月食べ続けている代替食品13選【ドラッグストア＋通販・実測血糖値つき】

2026年9月7日 ひろ 糖尿病になってから、毎日の食事と血糖値をすべて記録しています。今日で2ヶ月以上になりました。 この記事は「おすすめの低糖質食品」を検 …

糖尿病でも我慢しすぎない。営業車の中で選んでいる間食・やめた間食【血糖値の実測つき】

2026年9月6日 ひろ ひろ 全部ダメだと思っていました。でも2ヶ月やってみて分かったのは、「やめるもの」と「残すもの」を分ければ、我慢しすぎなくていいと …

医療保険なしで10日入院、27万円戻ってきた。「付加給付」を知っていますか

2026年8月9日 ひろ 10日間の入院をしました。窓口で払った金額は284,794円。それなりの金額です。 でも、このうち約27万円が戻ってくることが後から …

【請求書公開】医療保険なしで10日間入院。49歳が実際に払った284,794円の内訳

2026年7月26日 ひろ 糖尿病で緊急入院が決まったとき、治療の心配と同じくらい頭を占めたのがお金のことでした。 なぜなら僕は、医療保険に入っていません。  …

【実体験】49歳はじめての入院で「持ってきてよかった物」8選｜10日間を快適に過ごせた装備リスト

2026年7月26日 ひろ 健康診断のD判定から、まさかの即日入院。49歳にして人生初の入院生活が始まりました。 期間は10日間。準備する時間はほぼゼロでした。 …

血糖値426で入院した49歳、9日後に116で退院するまで｜人生初入院の全記録・後編

2026年7月20日 ひろ 健康診断で血糖値311・HbA1c14.7のD判定。「専門科の予約は月末」と言われた朝、受診相談窓口に健診結果を持って直接相談したら、その …

AIに家計を見てもらったら、ヤバさが客観的に見えた【シリーズ③】

2026年7月17日 ひろ シリーズ②（こわくないAIの始め方）で「始め方」を書きました。今回は、実際にAIに家計を見てもらうと何が起きるのか——僕の実体験です。 先 …

給料日にATMへ並ばない生活、試してみませんか｜ネット銀行「お試し」超入門

2026年7月15日 ひろ 給料日の昼休み、銀行ATMの前にできる長い行列。 あの行列、昔の僕も並んでいました。お昼の貴重な時間を20分、30分と使って、手数料 …